Anne Sütündeki Proteinler;
- Anne sütündeki başlıca proteinler kazein, alfa-laktalbumin, laktoferrin, salgısal immunglobulin A, lizozim ve serum albumindir.
- Bu proteinler büyümeyi sağlamalarının yanı sıra, özellikle ilk 6 ay bebeğin bağışıklık sistemini desteklemektedirler.
Sabah İştahlı Olması için...- En geç 2 yaşından itibaren çocuğa, yatağa yatmadan en az 1,5 saat önce bir şey yiyip içmeme alışkanlığı kazandırılmalıdır.
- Böylece hem reflü riski önlenir, hem de çocuk sabah öğününe acıkmış olarak uyanır.
Uyku düzeniniz doğumunuzu etkiliyor;
- Araştırmalar, bir gecede 6 saatten daha az uykuya sahip olan anne adaylarının, doğumlarının daha uzun ve zor geçtiğini ve sezaryenle doğurma ihtimallerinin, gecede 7 saat veya daha fazla uyuyanlara göre 4,5 kat daha fazla olduğunu göstermiştir.
Bir porsiyonda 2 mandalina yeter, neden mi?- Aşırı meyve tüketimi, aşırı meyve şekeri yani fruktoz almak demektir. Fazla fruktoz alımı karın çevresi ve karaciğer yağlanmasına yol açabilir.
- Bir oturuşta 2 porsiyon meyve tüketimini aşmamak ve günlük meyve tüketimini 2-3 porsiyonda sınırlamakta fayda vardır.
Bebek Uykusu;
- Aşırı sessiz ortamlar yerine anne karnına benzer seslerin olabileceği yerlerde uyumaları bebekleri rahatlatabilir.
- Arpacık Çıktığında Sarımsak Sürmeyin
Sarımsak arpacıkta ısı artışı yaparak iltihabın akmasını sağlayabilir ancak gözün içine kaçabileceği için çok risklidir.
- Arpacık kirpik diplerindeki yağ bezlerinin dışa aktığı bölgenin tıkanması sonucu oluşan bir iltihaptır.
GözAltı Torbaları;
- Uyku pozisyonunuz gözaltı torbalarınızın çoğalmasına neden olabilir!
Sağ ya da sol yanınıza yatanlardansanız, yerçekimi sıvıların gözaltı derinizde toplanmasına neden olduğu için gözaltı torbalarınız oluşabilir.
- Mümkün olduğunca sırt üstü ve başınızın altını yüksek tutacak şekilde yatmayı deneyin.
Bebek Odası Yalıtımı;
- Bebeğiniz uykudayken en verimli zamanı geçirdiğinden kapı tokmağı, televizyon sesi, dışarıdan gelen sesler bebeğin uykusunu bölmemeli.
- Kapılar yumuşak kilitli ve fitilli olmalı.
- Yatağı pencereden uzakta olmalı.
- Anne bebeği kontrol için geldiğinde bebeğin yatağı doğrudan görebileceği bir noktada olmalı.
Çocukla iletişim;
- Anne karnındayken başlattığımız iletişim, doğduktan sonra da devam eder.
- Çocuk anlamaz diye düşünmemek lazım.
- Çocuğun konuşamaması, anlamıyor anlamına gelmez.
- Çocukla devamlı konuşmak gerek.
- Çocuğa devamlı açıklamak lazım.
- Olan şeyleri, durumu, hayatı, duygularımızı her şeyi anlatmalı…
- Çocuklar anlıyorlar.
- Unutmayın ki konuşamıyorsa bile anlıyor.
- Çocukların soru sormasından sıkılmayın.
- Çocuklar soru sormazlarsa nasıl gelişebilirler.
- Soran çocuğa özenle yaklaşmalı, dürüstçe cevaplar verilmelidir.
Vücudunuz Su Kaybettiğinde...
- Vücudunuz su kaybettiğinde Dehidratasyon denilen durum oluşmaya başlar.
- Belirtileri; baş ağrısı, halsizlik, yorgunluk, konsantrasyon bozukluğu, ağız kuruluğu, idrar renginde koyulaşma, daha ileri aşamalarda halüsinasyon ve bilinç bulanıklığıdır.
Büyüme Ağrısı Nedir?
- Kemiklerimiz büyüme plağı veya epifiz plağı olarak tanımlanan bölgelerden uzayarak normal boyutlarına ulaşır.
- Kollarımız daha çok omuz ve el bileği bölgesinden, bacaklarımız ise ağırlıklı olarak diz bölgesinden uzar.
- İşte bu bölgelerde görülen ağrılar halk arasında genellikle büyüme ağrısı olarak tanımlanır.
Bebek Beslenmesi;
- Bebeğiniz 1 yaşına geldikten sonra günde üç ana öğün ve iki ara öğün şeklinde bir beslenme programı uygulayabilirsiniz..
Egzersizi Abartmayın!
Yüksek yoğunlukta ve uzun süreler boyunca yapılan dayanıklılık egzersizlerinin vücuttaki stres hormonlarını artıracağından vücudun enfeksiyonlara karşı savaşma özelliğini azaltabileceği gözden kaçırılmamalıdır.
Hamileliğinizde Kuruyemiş Yiyin
Fındık, badem ve ceviz gibi kuruyemişler; E vitamini, magnezyum, bitkisel protein ve omega-3 yağ asitleri açısından zengindir. Hamileler, günde 1 avuç badem, fındık ve ceviz karışımı tüketebilir. Yüksek tansiyon ve ödem sorunu olan hamilelerin kavrulmamış kuruyemişleri tercih etmeleri daha sağlıklıdır.
ŞARKI SÖYLERKEN KEKELEMİYORSA...
Eğer çocuğunuz şarkı söyleme, şiir okuma gibi faaliyetlerde kekelemiyorsa bu, sebebin psikolojik olduğunu gösterir. Çünkü şarkı ya da şiir okuma gibi eylemlerde çocuğun düşünüp cümle kurma gibi bir kaygısı olmadığından rahat bir şekilde mevcut olan cümleleri tekrarlaması durumu mevcuttur. Bu da stresi ortadan kaldırdığından kekelemediği görülür.
Bebeğin Uyku Düzeni
Doğumdan itibaren ilk yıl, bebeğin bedensel gereksinimleri ve şikâyetleri, ortamın ısısı, gürültü, annenin bebek ile kurduğu güven ilişkisi, ihtiyaçlarını karşılama biçimi, annenin psikolojisi, uykuyu etkiler. Bebek, acıkır, gazı vardır, diş çıkartıyordur, reflüsü vardır. Uyku, bebek gelişimi açısından temel gereksinimdir. Her çocuğun uyku alışkanlıkları ve gereksinimi farklılıklar gösterir. Yeni doğan bebekler günde 16-17 saat uyurlar fakat bu, sık aralıklarladır.
Koma Pozisyonu Nasıl Olur?
Kaza geçiren birine yapılan ilkyardım uygulamalarından koma pozisyonuna karar vermek için kazazedenin solunumunun ve nabız atışının olduğundan emin olmak gerekir. Sonra kişinin yan çevrileceği taraftaki kolu gövdesinin altına ve ileri doğru uzatılır. Diğer kolu kıvrılarak eli yanağının altına yerleştirilir. Üstte kalan bacağı hafif kıvrılır ve diğer bacağının üstünde olur. Kişi yan yatış pozisyonundadır. Başı hafifçe öne doğru eğiktir. Sağlık ekibi gelinceye kadar bu pozisyonda solunumu ve nabzı takip edilir.
Bebeğiniz Sizi Hisseder
Gebeliğin 32. haftasında ise baş hariç tüm vücudunda dokunma duyusu gelişir. Yani anne karnını her okşadığında bebek içerden hisseder ve tepki verir.
Bebeklerde Ağlarken Katılma Nöbetleri
Bebeğin ağlarken katılma nöbetleri sırasında ailelerin yaptığı en sık hatalar bebeği sarsmak ve suya sokmaktır. Panik halinde yapılan bu hareketler, bebeğinizin yaralanmasına neden olabilir. Bebeğinize her ağladığınızda tedirgin bir şekilde yaklaşmamanız önemlidir. Bu durumdan korkan çocuğun katılma nöbeti geçirme ihtimali yükselmektedir. Ailenin bu konuda bilinçlenmesi ve bu şekilde yaklaşması katılma nöbetlerinin hasarsız geçmesini sağlamaktadır.
Çocuklarda Vitamin Eksikliği Belirtileri
Sık enfeksiyon geçirme, ishal, saçlı deride pullanma, cilt yaralarının geç iyileşmesi, diş çürümesi, yorgunluk, halsizlik, baş ağrısı, davranış bozuklukları, eklem bölgelerinde şişme, unutkanlık vitamin eksikliği belirtileridir.
Bebeğinizi Normal Doğum İle Dünyaya Getirdiğinizde...
Bebeğinizi normal doğum ile dünyaya getirdiğinizde:
1-Bebeğinizin akciğerlerini dış dünyaya hazırlamış ve solunum sıkıntısı riskini azaltmış olursunuz.
2-Bebek, doğum kanalından aldığı vajinal flora ile bağışıklık sistemini güçlendirir.
3-Doğum sancıları ve süresince salgılanan hormonlar bebeğinizi dış ortama hazırlar. Bu hormonlardan biri de endorfin olup, mutluluk hormonudur.
Dikkat Eksikliği
Çocuğun kendisinde varolan bir psikiyatrik sorun da odaklanma sorununa yol açabilir. Örneğin DEHB (Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu), yaygın görünen ve tedavi gerektiren bir psikiyatrik rahatsızlıktır. DEHB temel belirtileri dikkat eksikliği, aşırı hareketlilik ve dürtüselliktir.
Ağlayan Bebek
Ağlayan bebeğin göz ardı edilmesi, bebeğe; üzüntünün veya kızgınlığın kabul edilemeyen bir davranış olduğuna yönelik mesaj vererek, duygularını bastırmasına ya da daha huzursuz olmasına yol açar.
Aşıların Zararı Var mı?
Aşılar canlı aşılar ve cansız aşılar olarak ikiye ayrılır. Cansız aşılar antijen içerir, canlı aşılar hastalık yapıcı etkisi azalmış virüsler içerir. Yan etki olarak ateşten döküntüye kadar spektrumlar görülebilir. Genelde aşı yapıldıktan sonra ilk 48 saat içerisinde ateş ve döküntü görülebilir. Yan etkiler her çocukta görülmeyebilir. Görülme oranı yüzde 10 civarındadır.
Bebeklerde Terleme
Bebekler emerken veya uykuda baş boyun bölgesinin terlemesi sıklıkla karşımıza çıkan bir durumdur. Fakat baş boyun dışında ellerde ve ayaklarda da ortaya çıkan bir terleme varsa, o zaman normalin dışında bir durumdan söz edilebilir.
Katı Gıdalara Geçerken Alerjik Reaksiyon Gösterir mi?
Bebeğiniz katı besinlere hazır olana kadar yiyecek vermemek ve emzirmesine devam etmek verilecek bazı yiyeceklere karşı alerjik reaksiyon göstermesini önlemek için önemlidir. Katı besinlere hazır olduğunda her 2-4 günde 1, 1 yiyecekle tanıştırmak doğru bir yaklaşım olacaktır. Bu sayede eğer bebek yiyeceğe tepki gösterirse (ishal, kaşıntı, kusma vb.) hangisi olduğunu bulmak kolaylık sağlayacaktır.
Abur Cubura Dikkat!
Abur cubur gıdalar ve şeker içeriği yüksek olan besinler enerji ve uzun süreli konsantrasyon yeteneğini azaltıcı bir etkiye sahiptir. Enerji düzeyleri ve odaklanma özellikle okul çağındaki çocuklar için önemlidir. 12000 öğrenci ile yapılan bir çalışmada haftada 4-6 kez fast food yiyen çocukların okuma ve matematikteki başarısı fast food tüketmeyen çocuklardan daha düşük bulunmuştur.
Stres Yönetimi Bebeklikte Başlıyor
Bebekler, kendileriyle sakinleştirici şefkatli bir şekilde konuşulduğunda, stresle baş etmeyi öğrenirler. Bu süreçte yetişkin bebeğe sarıldığında, rahatlattığında, ona şarkı söyleyip onunla konuştuğunda bebeğin beyninde kimyasallar salgılanır ve bu kimyasallarla bebek stresle baş etmeyi öğrenir. Bebeklerle ne kadar sık konuşulur ve rahatlatılırsa, büyüdüklerinde de o stresle baş etmeyi o kadar iyi başaracaklardır.
Ağrı Bebek İçin Önemlidir
Vücutta yolunda gitmeyen olayların oluştuğunu haber vermesi nedeniyle ağrı, bebeklerde önemlidir. Bebekler genellikle bakışları ve tavırları ile ağrıyı belli eder. Her zamanki halinden daha huzursuz olması, muayene sırasında yüzünü buruşturma, ağrıyan bölgeyi çekme, o bölgeye dokunulduğunda daha fazla ağlama gibi davranışlarla ağrısını ifade eder.
Bebek Gelişimi
Hareket etmek bebeğin beyin gelişimi için önemlidir. Motor gelişimini destekleyecek ne kadar çok hareket olursa, bebeğin ince motor gelişimi o kadar kuvvetlenir. Dolayısıyla annelere bebeklerinin bolca hareket etme fırsatı vermelerini öneriyoruz.
Ne Zaman Doktoru Aramalı?
Bebeklerde 38, çocuklarda 39 derece veya üzerinde ateş, yeterli sıvı alınamaması, normalden az idrara çıkma, mide bulantısı ve kusma, karın ağrısı, olağan dışı uyku hali, şiddetli baş ağrısı, nefes almada güçlük, sık nefes alıp verme, göğsün belirgin şekilde inip kalkması, burun kanadının solunuma katılması, dudak kenarları ve tırnak yataklarında morarma, sürekli ağlama, kulak ağrısı, sık tekrarlayan öksürük, dalgınlık, iştahsızlık durumlarında mutlaka doktora başvurulmalıdır.
Düşük
Düşüklerde başvuru sebebi sıklıkla adet gecikmesini takiben kanama ve ağrıdır. Kanamanın rengi ve miktarı gebelik haftasına göre değişkenlik gösterebilir. Kahverengi lekelenmeden parça düşürmeye kadar değişen kanamalara, adet sancısı benzeri bir sancıdan şiddetli karın ve kasık ağrısına kadar değişen belirtiler eşlik edebilir.
UYKU SÜRESİNE DİKKAT!
Çalışmalar, süt çocukları, çocuklar ve ergenlerdeki kısa uyku süresinin obezite gelişimi ile ilişkili olduğunu göstermiştir.
D Vitamini Eksikliği Büyümeyi Etkiliyor
D vitamini eksikliğinde, çocuklarda büyüme ve gelişme etkilenebiliyor ve ciddi bir metabolik kemik hastalığı olan raşitizm ortaya çıkabiliyor. Ayrıca diş çıkarmada ve yürümede gecikme gibi problemlere neden olabiliyor.
Bebeğin Düzen İsteği
Rahim bebek için sıcak, sakin ve huzurlu bir ortamdır. Doğum ise bebeği bu ortamdan bir anda koparıverir. İlk ay süresice bebek düzen hissini yeniden sağlamaya ve rahim dışındaki ortama uyum sağlamaya uğraşır. Bu süreçte bebeğin bazı davranışlar geliştirmesi ise son derece olağandır. Örneğin, açsa, üşüyorsa, korkuyorsa ağlayacaktır.
Hamilelikte Emniyet Kemeri Nasıl Kullanılmalı?
Amerika ve İngiltere’de hamileler için emniyet kemeri kullanım önerisi: Kemerin vücudu çapraz geçen parçası, omzun ortasından, iki göğsün arasından geçtikten sonra karnın yan tarafından geçirilerek takılmalı. Kemerin çapraz kısmı boyna değmemeli, omuzdan düşmemeli, kesinlikle kol altına alınmamalıdır. Kucak parçası ise karın altında tutulmalı, kalça kemikleri üzerinde kalmalı.
İçerik Listesine Dön
Yorum Gönder
TEŞEKKÜRLER