Bedeninizde adım adım neler oluyor?
Gözleriniz hamilelik hormonları yüzünden kuru ve kaşıntılı olabilir. Eğer lens kullanıyorsanız gözlük kullanmaya geçebilirsiniz. Bu sizi biraz daha rahatlatacaktır. Doktorunuzun önerdiği bir göz damlası da kullanabilirsiniz.
16 haftalık gebelikte rahim dışarı doğru belirginleşmeye başladı. Karnınız dışarıdan bakıldığında fark ediliyor.
Bu aşamada aşermeniz normal. Hamilelik sırasında pek çok kadın bunu yaşar. Aşermek belirli bir şekilde olabilir, mesela şeftalinin sadece belli bir olgunlukta olanlarını istiyor olabilirsiniz.
Daha genel de olabilir, baharatlı acı yemekler istemek gibi. Sağlıklı şeylere aşerdiğiniz sürece endişe duymadan istediğiniz kadar yiyebilirsiniz. Ama besinlerinizi seçerken aşerdiğiniz yiyecek dışında da çeşitliliğin sağlandığından emin olun. Şu an besleyici gıdalar tüketmeniz bebeğin gelişimini ve gelecekteki sağlık durumunu etkileyecek.
Bazı kadınlar aşermeyi pika denilen şekilde yaşar. Pika alçı, boya parçaları, kil, kömür, tebeşir ve çamaşır deterjanı gibi yenmeyen maddelere karşı duyulan iştahtır. Pikanın mineral eksikliğinden kaynaklandığı düşünülür fakat aşerilen madde her zaman mineral miktarını düzenleyecek madde olmayabilir. Eğer anormal şekilde böyle bir istek duyarsanız doktorunuza danışın.
16 hafta gebelik kaç ay oluyor?
16 hafta gebelik kaç ay oluyor?
16 hafta hamilelik, 4 aylık hamile olmak anlamına gelir. Yine bu hesaba göre 16 hafta 6 günlük gebelik kaç aylık olur? sorusunun cevabı da 4. aydır. 14-17 haftalar arası gebelik 4 aylık hamileliği yani orta üç aylık dönem olan ikinci trimesteri içerir. Doktorlar hamilelik hesabının ay ile değil, hafta ile yapılmasını tavsiye eder. Bir ayın dört haftadan fazla olması, ay ile yapılan hesapları değiştirir.
Bir karışıklık yaşanmaması için hamilelik hesaplamasının doğrusu hafta ile yapılmalıdır.
16 haftalık gebelikte kasık ağrısı olur mu?
Hamilelikte özellikle 16-17. haftalardan sonra karın alt kısmında veya kasıklarda ani ağrılar hissedilebilir.
Bu ağrılar, büyümekte olan rahmin etrafındaki bağların gerilmesinden kaynaklanır. Bir anda başlayıp kısa süren bu ani kasık ağrıları, genellikle sağ kasıkta bazen ise her iki kasıkta da kendini hissettirebilir. 16 haftalık gebelikte yaşanan bu kasık ağrılarının azalmasını sağlamak için ise birkaç yöntem denenebilir.
Ani hareket etmemek, ağrıyan yere sıcak uygulamak, fırsat buldukça dinlenmek anne adaylarının bu ağrılarını rahatlatabilir. Ancak ağrılar bu yöntemler ile geçmiyorsa ve hatta şiddetlenip düzenli olarak hissediliyorsa mutlaka bir doktora kontrol için başvurulmalıdır.
16 haftalık gebelikte cinsiyet belli olur mu?
16 haftalık gebelikte cinsiyet belli olur mu?
Anne karnındaki bebeğin cinsiyeti 16 haftada doktor tarafından çoğu zaman tahmin edilir. Doktor daha önce bebeğin cinsiyetini görememişse bu haftayla birlikte büyük olasılıkla tahmin edecektir. Ancak bazı bebekler pozisyon itibarıyla buna izin vermez. Eğer siz de bu hafta bebeğinizin cinsiyetini doktorunuzdan öğrenemezseniz üzülmeyin. Çünkü bundan sonraki doktor kontrolünüzde bebeğinizin kesin cinsiyetini öğrenme ihtimaliniz oldukça yüksek.
16 haftalık gebelikte anne nasıl beslenmeli?
16 haftalık gebelikte anne nasıl beslenmeli?
Anne adayının beslenmesi, bebeğin beslenmesi anlamına gelir. Annenin yediği besinler, karnındaki bebeğin besinine dönüşür. Bu nedenle anne adaylarının hamilelik boyunca tükettiği besinlerin içeriği, miktarı ve kalitesi önem taşır.
Siz de 16 haftalık gebelikte beslenme sırasında şunlara dikkat edebilirsiniz;
Hamile olduğunuzu düşünerek iki kişilik yemek yemeyin.
Protein, karbonhidrat, yağ, vitamin, mineral gibi bütün besin içeriklerinden yeteri kadar tüketerek dengeli beslenin.
Kalsiyum rezervlerini güçlü tutmak için susam, badem ve chia gibi tohumları, sardalya, somon, fasulye, mercimek gibi besinleri sürekli tüketin.
Günde 2 litre su için.
Reflü, hemoroit, kabızlık gibi sindirim sistemi rahatsızlıklarınız varsa sık aralıklarla ve azar azar beslenin.
Kabızlık sorunu yaşamamak için kepekli ekmek, meyve ve sebze, fasulye ve mercimek gibi lifli yemekler yiyin.
Sebze ve meyveyi taze ve mevsiminde tüketmeye özen gösterin.
16 haftalık gebelikte ihtiyacınız olan çinko için bol bol badem, yer fıstığı ve hindi eti gibi besinler yiyebilirsiniz.
Hamilelikte ihtiyacınız olan B12 vitamini için et, balık, yumurta gibi besinleri; C vitamini için ise turunçgilleri beslenme düzeninize ekleyin.
16. haftada bebek gelişimi için Omega-3 çok önemlidir. Bunu desteklemek için yeşil yapraklı besinler, kuru fasulye ve bademi bol bol tüketin.
16 haftada gebelikte anne kaç kilo almalı?
16 haftada gebelikte anne kaç kilo almalı?
Bu soru hamileliğinin 16 haftasına gelmiş her anne adayı için önemlidir. Çünkü fazla kilo alımı, sonraki haftalarda bazı sorunlar yaşanmasına neden olabilir. 16 haftalık gebelikte yani gebeliğin ilk 3 ayında anne adayından fazla kilo alması istenmez.
Doktorlar 16 haftada genelde en fazla 4 kilo alınmış olmasını tavsiye eder.
Hamileliğinizin 16. haftasında iştahınız artabileceği için artık kilo almamaya daha çok dikkat etmelisiniz. Şekerli ve karbonhidratlı yiyeceklerden uzak durarak, besleyici ve dengeli beslenirseniz kilo alımınızı kontrol etmeniz daha kolay olur.
Gebelikte 17. Hafta Tıkla
Yorum Gönder
TEŞEKKÜRLER