19 HAFTALIK HAMİLE REHBERİ

Bu haftada bebek ortalama 18-20 cm boyutunda ve 230-270 gr ağırlığındadır. Bebeğin cildi verniks kazeoza denilen yağlı kremsi bir madde ile kaplanır. Bu madde bebeğin cildini içinde yüzdüğü sıvının olumsuz etkilerinden gebelik boyunca korur. 

Bu yağlı madde doğum esnasında bebeğin doğum kanalında ilerlemesini kolaylaştırırken doğum sonrası dönemde de bebeğin cildini mikroplara karşı savunur. 26. haftada netleşse de bazı araştırmalar bu haftada annenin sesini de ayırt edebildiğini gösteriyor. Dolayısıyla, onunla konuşmanız, ona şarkı söylemeniz, ona bir şeyler okumanız hiç de garip olmayacaktır.

---

Anne Adayı Eski kıyafetlerinizin hemen hemen hiçbirinin üzerinize olmadığını fark edeceksiniz. Gebe kıyafetlerinin her kadına çok yakıştığını unutmayın. Fark edeceğiniz başka bir değişiklik ise memelerinizdeki kahverengi alanın giderek büyümeye başlamasıdır. Areola adı verilen bu bölge memenin yarısını kaplayabilir. 

Bu normal bir durumdur ve doğumdan sonra onikinci aya kadar devam edebilir. Annedeki hızlı kilo artışına bağlı göğüs karın ve bacak bölgesinde kalıcı cilt çatlakları oluşabilir. Bunları önlemek için akla nedense hemen çatlak önleyici kremler gelir. Oysa bu kremler çatlakların önlenmesinde büyük bir öneme sahip değildir. Genetik özelliğiniz en etkili faktördür.

---

Çatlakların önlenmesinde dikkat edilmesi gereken hususlar; 

*Aşırı kilo almamak 

*Dengeli beslenmek antioksidan gıdalar tercih edilmeli ve bol sıvı alınmalıdır. 

*Düzenli egzersiz yapmak ; günde en az yarım saat 

*ve en son kremler; Badem yağı önermiyoruz, bazı anne adaylarında göbekte tüylenme artışı yapabılıyor. Bebe yağları duştan sonra uygulanınca oldukça etkili, ya da içeriğini bildiğiniz nemlendirici bir krem tercih edilebilir. 

Kremler düzenli olarak bıkmadan doğuma kadar kullanılmalıdır. Sadece karın değil, göğüs ve bacaklara da uygulanmalı. Bazı annelerde göbek deliğinden aşağı doğru koyu bir renk değişikliğinin oluştuğu görülür. Gebelikte 20. Hafta Tıkla